COACH SPORTIF

SUR BORDEAUX

QUI SUIS-JE ?

J’ai découvert la musculation à l’âge de 16 ans et après huit années de pratique et de persévérance, j’ai obtenu mon diplôme d’état de professeur d’haltérophilie, culturisme et musculation sportive. Cette volonté et ce désir de coacher, d’enseigner pouvaient enfin être mis en pratique. En 1999, j’ai exercé ce métier dans l’agglomération bordelaise dans des salles de remise en forme en donnant des cours collectifs et en m’occupant de plateaux de musculation.

Passionné de rugby et pratiquant de nombreux sports depuis mon enfance, je me suis naturellement tourné vers la profession de préparateur physique. En 2005, j’ai pris en charge la préparation physique du centre de formation de l’Union Bordeaux Bègles et en 2009, j’ai intégré l’équipe professionnelle de l’UBB.

Mes différentes formations et expériences m’ont permis de conceptualiser mon approche de la préparation physique par l’utilisation et le regroupement d’anciennes et de nouvelles méthodes.

Aujourd’hui, je mets en pratique mon concept et je fais profiter de mes savoirs à tous, afin que l’activité physique se fasse dans l’intégrité et le développement de la personne.

Mes diplômes dans le sport
Sébastien Danthez - Coach Sportif Bordeaux

Sébastien est quelqu’’un de très sérieux, il aime que le travail soit bien fait.
– Joueurs à L’UBB | Article Sud Ouest

LE CONCEPT

LE CONCEPT DE TOTAL TRAINING

Le Total Training est un entraînement de conception générale, sportif, plutôt ludique avec comme objectif d’être le plus en forme possible. Il s’adapte à tous types de personnes et vous propose selon vos besoins de pouvoir solliciter différentes qualités physiques (L’endurance cardio vasculaire et respiratoire, L’endurance musculaire, La force, La souplesse, La vitesse, La coordination, L’équilibre, L’agilité et La précision).

Cet entraînement est défini par le travail des mouvements fonctionnels qui sont similaires à ceux que vous effectuez dans votre vie quotidienne ou dans le cadre de votre sport. Ce sont ceux qui permettent à votre corps de fonctionner correctement.

Total Training vous permettra de réaliser et de maîtriser des exercices de condition physique en toute sécurité avec des résultats rapides et efficaces, tout en respectant votre corps !

TOTAL TRAINING : COMMENT ?

Lors de notre premier contact (mail ou téléphone), nous convenons d’un rendez-vous pour un entretien bilan/objectifs. Si une des formules vous est adaptée, alors nous convenons d’une première séance. Il vous faudra toutefois être muni d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la musculation et du fitness.

TOTAL TRAINING POUR QUI ?

A chaque étape de votre vie, un total training différent :

  • Training Fit s’adresse aux personnes souhaitant modifier une silhouette par une perte de poids.
  • Training Athlétic est adapté pour une recherche de développement corporel (prise de masse, gain de poids).
  • Training Postural est proposé aux personnes à la recherche de bien-être ou de rééquilibrages posturaux.
  • Training Réathlétic accompagne la personne souhaitant mieux vivre avec une pathologie ou qui, après une phase de rééducation, recherche une prise en charge spécifique.
  • Training Sport concerne le sportif souhaitant évoluer physiquement dans son activité ou toute personne ayant un objectif sportif précis (ski, semi-marathon…).

LES LIEUX

Total training permet de pouvoir pratiquer votre activité en tous lieux :
domicile, extérieur ou salle de remise en forme

Il vous suffit juste de choisir votre lieu en fonction de votre emploi du temps  ou de vos préférences. Vous avez même la possibilité de changer de lieu d’une séance à l’autre. Si vous n’avez pas de matériel, pas de problème je me déplace avec le mien. Si vous faites le choix de séances en salle de sport, je pourrai vous faire bénéficier de mon réseau de partenaires.

LES FORFAITS

TRAINING XL

Si être coaché sur chaque séance est votre souhait, alors c’est la formule idéale. Elle permet d’avoir un accompagnement qui s’adapte en permanence à votre évolution et à votre forme du jour.

TRAINING L

Ici, je n’interviens plus sur chaque séance, mais uniquement sur quelques séances pour vérifier et adapter la progression du programme. Lors des séances où je ne suis pas là, il vous suffit juste de suivre mes fiches détaillées (avec un maximum de 4 fiches Total Training entre deux séances).

TRAINING M

Plus de programme au sens strict. Votre emploi du temps est surchargé et vous ne pouvez pas suivre un programme régulier. Pas de souci, lorsque votre emploi du temps vous le permet, contactez-moi et, si je suis libre, c’est parti pour une séance d’une heure ! Ici, aucun engagement, juste le plaisir de profiter de son temps libre pour se défouler et prendre soin de soi.

TRAINING S

Après la première séance je n’interviens plus sur les séances, je m’occupe juste de vous confectionner un programme adapté à vos objectifs que vous suivrez en totale autonomie par la suite. Bien entendu, je reste à votre disposition même après la confection du programme pour vous conseiller si vous en avez besoin.

Une séance dure 1 heure, mais il y a la possibilité de s’adapter à votre disponibilité.
Possibilité selon le niveau d’effectuer des séances à plusieurs.

LES TARIFS

La Séance Total Training (domicile, stade, nature, salle de sport)

50€

Le Pack Total Training Démo (Séance sur votre lieu d’entraînement + programme 12 Fiches séances)

100€

Le Pack Total Training Prog (Renouvellement de 12 séances)

60€

Fiche Séance à L’UNITE (réservé client Training Démo)

6 €

Toutes les séances peuvent s’effectuer à 2 personnes pour le même tarif.
Facture sur demande

Toutes les 10 séances, une séance offerte !

Un complément d’accompagnement plus « médical » peut même être proposé grâce à un réseau compétent de professionnels de la santé, médecin en traumatologie du sport, médecin cardiologue, médecin nutritionniste, médecin rhumatologue, podologue, kiné, psychologue…

CONTACT

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Téléphone

Portable : 07 87 46 39 96
E-mail : sebastien@total-training.fr

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